Voel je de behoefte naar meer rust en stilte in het leven van alledag? Leer dan samen met De Nieuwe Yogaschool hoe je yoga en meditatie in je dagelijkse leven kunt integreren. Je hebt geen enkele ervaring nodig. Start wanneer je maar wilt, want de cursus is geheel online en dus thuis te volgen.

Naast de cursus krijg je ook een maand gratis online livestream yogalessen voor alle niveaus van De Nieuwe Yogaschool cadeau. Dat zijn meer dan 45 nieuwe lessen per week, die je live kunt volgen óf later kunt terug kunt kijken met prachtig beeld en geluid.

Ervaar in 6 weken zelf hoe meditatie je leven positief kan veranderen. Tijdens geleide meditaties leer je verschillende manieren om te mediteren, zoals het volgen van je ademhaling, stiltemeditatie, bodyscans, yin yoga en nog veel meer. Vaak bestaat het misverstand dat je bij mediteren je gedachten moet stoppen. Niets is minder waar. Je leert ze juist observeren, waardoor je meer in het hier en nu kunt zijn. Mediteren helpt onder andere je geest weer scherp te krijgen, brengt rust, vermindert stress, vermindert angst en zo zijn er nog talloze voordelen die wetenschappelijk bewezen zijn. Je kunt ze in tijdens deze cursus zelf gaan ervaren. Iedereen kan mediteren, dus jij ook.

• Start de cursus wanneer je maar wilt
• 21 video's met inspiratie en geleide meditaties
• ervaring in verschillende vormen van meditatie
• kennis over de geschiedenis en filosofie van meditatie
• bijzondere ontmoetingen met jezelf, op en naast je meditatiekussen
• meditaties zijn ook als podcast beschikbaar
• levenslange toegang tot de online meditatiecursus, volg het geheel in eigen tempo